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“夜猫子”女孩更爱发胖

发布于: 2019-11-24 16:50:13

越来越多的青少年承受着沉重的学习压力,受到智能电子产品的诱惑,睡不好觉。深夜睡觉,白天补充睡眠的效果不一定好。美国和德国科学家的一项新研究表明,“夜猫子”青少年会增加肥胖的风险,即使他们因为生物钟紊乱而早上起床晚了,睡眠时间也长了。

美国凯撒医疗中心、哈佛医学院睡眠医学系和德国图宾根大学新生儿系在美国招募孕妇志愿者,对其出生后的孩子进行跟踪。研究人员对804名12-17岁的青少年(418名女孩和386名男孩,平均年龄13.2岁)进行了体育活动数据收集和问卷调查。结果显示,习惯做“夜猫子”的女孩比正常工作和休息的女孩腰围高0.58厘米,体重指数高0.16。他们的腰围高出1.19厘米,体重指数高出0.45,这是他们睡眠时间与正常工作和休息时间之间的每小时差异。这种现象在男孩中并不明显。

研究结果表明,性别和睡眠类型对青少年体重有重要影响,青春期女孩更容易因生物钟紊乱而肥胖,因此建立规律的作息模式非常重要。

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