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澳门太阳城投注官网_「语音」国家卫生计生委发话:每天发呆5分钟,感觉累了就放空

发布于: 2020-01-10 13:50:22

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乐享

健康生活

发呆五分钟

日前,中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)项目正式启动,开创性地提出了“5125”的健康生活理念,其中第一个“5”就是建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。其他数字的含义包括每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社交群;按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。“发呆5分钟”的建议尤为引人注目。

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